怀孕六个半月了，晚上老是失眠睡不着
2017-11-02 1人回答
性别：女年龄：28岁
健康咨询描述：怀孕六个半月了，晚上老是失眠睡不着，怎么办！有什么好的办法吗？
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满意答案
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- 孟叙民 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
你好,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.
指导意见：
建议，养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复。
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