我想问一下晚上十点钟吃苹果和梨可以减肥吗

病情分析：
您好，根据您的描述减肥瘦身的话，需要饮食合理均衡

指导意见：
建议您积极地注意饮食营养均衡，通过长期持久的运动锻炼科学的瘦身处理，祝健康

病情分析：
你好，根据你提供材料，你想减肥，不是在晚上10点吃水果就能减肥

指导意见：
建议你每顿饭最多7成饱，晚上最好不吃晚饭，吃一根黄瓜或者一个苹果或者梨子，平时淀粉类食物少吃。每天早晚半小时运动，跑跑步打打球。

病情分析：
你说的这个问题，这样是不会减肥的并且长时间这个时间吃水果，会长肉的

指导意见：
睡前是不建议吃东西的，并且十点又太晚了。更不能吃东西，基本七点以后水都不让喝，这样才可以减肥

病情分析：
20:00以后就不建议吃任何食物，减肥合理饮食控制是基础运动是关键

指导意见：
1，饮食：早餐五谷杂粮粥，1个鸡蛋，少量水果、1份焯拌蔬菜。中餐主食生重不超过2两，鱼禽肉蛋不超过2两，豆制品和蔬菜不限。晚餐要早吃少吃，杂粮饭或薯类加焯拌蔬菜。不能吃甜食、饮料、加工食品，少吃零食，少吃油多煎炸食物。吃东西要多咀嚼，不要熬夜，熬夜很容易发胖。2，运动：每天坚持运动，快走、慢跑、平板支撑、跳绳、呼啦圈、仰卧起坐等，运动时间至少要在40分钟以上，但也不宜超过1小时，时间太长会降低免疫力。