大夫好！我今年35岁

病情分析：
你好，根据你的症状叙述，这种情况建议补充迪巧钙片，吸收好。

指导意见：
建议，忌食辛辣油腻生冷等刺激性食物，注意休息保暖，规律饮食，保持心情舒畅，适当运动，增强自身免疫力，祝您健康。

病情分析：
你好，在这个年龄一般是不会缺钙的，主要的还是要注意饮食均衡。

指导意见：
要补钙的话首先就是要饮食均衡，另外要是想吃钙片的话是可以吃钙尔奇进行补钙的。

病情分析：
你好，根据你的描述，可以口服迪巧钙片，口服维生素D，促进钙剂吸收，多晒太阳。

指导意见：
多喝牛奶，吃鸡蛋，鱼类，瘦肉，植物蛋白，补钙，增加体育锻炼，参加户外运动。

病情分析：
你好。不一定要补钙的。不缺乏的话，不需要特别补充。平时多喝些骨头汤，这样也有很好的补钙作用。

指导意见：
希望能够帮助到你。如果还有其他的健康问题欢迎再来咨询，祝你身体健康生活愉快。