第一次怀孕，因为没有经验

病情分析：
流产后，一般需要半年的恢复，才可以继续怀孕，人流后，本身气血虚弱，容易引起月经不调，头晕眼花，

指导意见：
建议近期注意防寒保暖，保持充分的卧床休息，定期做好复检，多吃点补益气血的中药。

病情分析：
根据你描述的症状，如果是不小心导致的流产，一般建议还是半年以后再次怀孕的，需要好好的调养一段时间的。

指导意见：
建议平时可以用莲子，山药，薏仁米，红枣等食物熬粥喝，调理脾胃，注意休息，饮食清淡，不要吃辛辣油腻食物，配合调理，可以逐渐好转的。