我29岁，空腹血糖一直在8

病情分析：
根据你描述的情况，首先你要确定你是否有糖尿病。随机血糖，空腹血糖，三餐前后血糖

指导意见：
然后的话，如果你出8.2的建议还是吃点药，然后配合你的运动疗法可能会降下去。

病情分析：
通过运动和饮食的控制是可以有效控制血糖的。但是空腹血糖一直偏高最好还是去医院确诊看看是否用药调整

指导意见：
饮食上一定要吃甜食类，香蕉，火龙果这类水果也要适当控制。主食最好可以粗细粮结合，多吃蔬菜

病情分析：
你好，你的体重属于超重，需要减肥，把体重控制在53.5㎏_69.1㎏之间。

指导意见：
你需要服用降糖药物，并糖尿病饮食，多吃蔬菜，少食面食，禁食辛辣刺激食物，戒烟戒酒，适当的锻炼身体。

病情分析：
你好！你能有这种想法是很好的。但从你的血糖结果来看，恐怕仅靠控制饮食和减肥，短期内难见效果。

指导意见：
建议还是先用药把血糖控制在空腹值在7.0左右，用控制饮食和锻炼保持血糖的正常水平。