肚子上肉一圈圈的，怎么减

病情分析：
你好！向你描述的这种情况，首先是要在饮食上和运动上进行。

指导意见：
你的年龄并不大，进行适当的运动，并且在饮食上避免油腻辛辣刺激清淡均衡，晚上少食进行调整。

病情分析：
目前的这种情况，这需要一个长期的生活改变过，这种情况可以练习瑜伽，练习呼啦圈，

指导意见：
相关方面的改变，都是一个长期的坚持过，不可能短期内就一劳永逸，可以短期内有效，不坚持，很容易反弹，

病情分析：
你好！发胖的原因一般都是由于吃进去的热量超过了身体代谢需要的，少数情况可能与某些疾病有关。根据你说的情况建议控制高热量食物，每天适当做一些体育活动。

病情分析：
你好！根据你说的肚子上的肉比较多想了解一下如何能把肚子上的肉给减掉。

指导意见：
你好，根据你说的情况，首先饮食上要注意，不能暴饮暴食，要少吃零食，拒绝垃圾食品，其次还要增加自己的活动量。卷腹，平板支撑都是很不错的运动。