减肥期间昨天早晨吃了一个水煮蛋
2017-11-04 1人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：减肥期间昨天早晨吃了一个水煮蛋，十点多时候吃了肥肠多的零食。中午没吃饭去跑了两圈步。下午五点半时吃了煎饼，晚上回家量体重和昨天一样，这样好吗？还是要掉体重好？
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
如果目前处于减肥期间，还是建议，在饮食上格外的控制一下，建议平时少吃甜食，零食，饮料等，晚饭过后多参加一些户外运动跑步或跳绳等。每天坚持两个小时的有氧运动，有助于达到减肥效果，减肥的过程，是个坚持的过程建议坚持住。
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2023-01-04 10:29
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