我是28了经常晚上做梦

病情分析：
您好，根据您的描述，您的睡眠质量不佳，可能与精神因素、心理因素、睡眠环境有关。

指导意见：
建议您平时保持平和的心态，不要过度思虑，保持心情放松，不要喝浓茶咖啡，保证睡眠环境安静。每晚睡前热水泡脚。

病情分析：
你好，很高兴为您解答，结合你所诉说的情况，需要调理下。

指导意见：
结合你的症状，建议平时不要劳累熬夜，保持心情舒畅，可以睡前服用中成药安神补脑液调理一段。

病情分析：
睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。白天要多运动，也可以经常拍打头部，半小时左右，力度以自己能够承受为宜。

坚持哦，坚持会有效果。

病情分析：
这种根据病情叙述的话你可能还存在一个睡眠质量比较差而且睡眠过程中容易做梦始终进入生命深睡眠状态比较困难

指导意见：
长时间的话会出现大脑皮层的一个缺氧状态。建议可以口服天王补心丹或者酸枣仁丸进行一个补益性的调整

病情分析：
您好，根据你的描述患有神经衰弱症，与精神压力大、思虑过度和家庭环境等因素有关系。

指导意见：
建议是合理的作息时间不要劳累，避免情绪刺激引起病情发作，加强营养，适当的功能锻炼，增强体质，必要时可附近找老中医，口服中药调理，效果佳，仅供参考。