坐的时候总是不自觉的二郎腿

病情分析：
你好这位朋友，根据你的描述考虑可能是肌肉损失或者是韧带拉伤。建议你最好平时多注意休息，少吃辛辣食物，保持身心平静。有感任何问题，及时去医院。希望对你有帮助

病情分析：
你好！很高兴为您解答，根据您的描述目前考虑为髌骨软化症可能

指导意见：
依据描述平时需注意休息，局部清洁外洗热敷理疗，必要时口服药物治疗如氨基葡萄糖

病情分析：
你好，你这种情况考虑过度劳累引起的关节疼痛，或者肌肉韧带软组织疼痛。

指导意见：
建议你平时注意休息，避免劳累，注意保暖避免受凉，可以按摩热敷，口服芬迪宁有一定的效果。

病情分析：
你好，根据您的描述，膝盖上下楼梯爬山疼痛，考虑是由于半月板受损所导致。

指导意见：
那根据您的描述考虑是由于半月板受损所导致，建议你去做个膝盖磁控振检查，明确病因以便对症治疗。尽量不要去爬山，上下楼梯。多休息，少走路