你特别想戒掉手淫，3年多了

病情分析：
你好，依据你的描述，现在戒不掉手淫，主要是因为你的思想意识没有认识到手瘾后果的严重性是无法挽回的。因为长期手淫会造成日后的不孕不育，如果以后真的不能够生育，那后悔是来不及的，痛苦也是无法比拟的，如果你能够意识到后果的严重性，那你一定会戒掉的，其实戒掉也是不难的，现在戒不掉，就是你不想戒。多想一些正能量的事情，多做一些有意义的事情，做出成绩，干出一番大的事业，才能够有以后幸福的生活，这样难道比手淫不重要吗？

病情分析：
你好，根据你的描述，这种情况必须要戒掉频繁的手淫的状况，否则会造成'

指导意见：
长期频繁手淫会造成后期的性功能障碍性欲不高，借的方法主要靠转移注意力，这是最好的方法

指导意见：
上床前二十分钟到半个小时的强度锻炼，有条件的可玩单、双杠，无条件的可就地重复下蹲、立起几百次，俯卧撑等，达到疲劳为止，用冷水洗脸洗脚，然后立即上床睡觉。

病情分析：
您现在应该积极参加一些有益的文体活动。应不断树立学习和工作的目标。

指导意见：
健康而充实的生活内容可以转移注意力，帮助纠正这些不良习惯。此外，要注意精神卫生，避免一些不健康的声色刺激。