2017-11-04 5人回答
性别:女年龄:13岁
健康咨询描述:我想减肥,越快越好,可是我是未成年,怕营养不良,可是我又有点懒懒,我该怎么办呢,,,
满意答案
病情分析:
确实12周岁正处于一个第二性征发育和一个长个的关键时期,这个时期如果你要减重的情况下,可以瘦肉,牛奶,鸡蛋,优质蛋白为主,米面的碳水化合物减少。高糖一些水果饮料不摄入
其他答案 (4)
病情分析:
你好,很高兴为你解答问题。未成年的话根本不用减肥,充满自信一点,慢慢就好了
指导意见:
进入青春期后身体会有一个很大的改观,会瘦,会漂亮很多,所以你现在根本没必要烦恼
病情分析:
你好,目前常用的减肥方法有节食减肥,锻炼减肥药,物减肥和抽脂减肥。
指导意见:
根据你的年龄,建议您采取锻炼减肥的方法来减肥,既可以增强身体免疫力,还可促进身体生长发育,而且不容易反弹。
病情分析:
这个减肥是一个常规问题,也比较集中,没有好的办法的,靠自己毅力减肥的
指导意见:
无非两个原则,一个控制嘴巴,一个迈开腿的,加强锻炼,平时油炸煎烤的东西尽量不要吃,贵在坚持
病情分析:
你好,减肥注意正确的方法就不会造成营养不良。避免影响发育的(当然本身就算不是未成年的情况下也不能去节食)
指导意见:
注意好好的控制每天饮食总摄入量保持在1200-1400大卡。不要过少但是也别过量。注意饮食结构合理。注意睡眠要充足。运动适当。注意坚持。不能懒的。