2017-11-05 2人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:腿最近越来越粗怎么办还有就是每次一看到吃的就忍不住来学校都胖了12斤了
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病情分析:
你好,想要保持良好的体型首先要学会忌口,不要过度贪恋美食
指导意见:
建议:你的情况首先在饮食上要有节制,然后配合运动。针对你腿比较粗的问题,可以用慢跑、深蹲、骑自行车等方法来起到塑形瘦腿的作用
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指导意见:
跳绳同样对瘦腿很有效果,而且还可以让腿部变长哦。但要也要注意跳绳的速度,不能太快,要控制好速度,掌握好节奏。平板支撑不但可以痩上身,同样也可以瘦腿哦,应该说它可以瘦全身,可以进行全身减肥,进行整体塑性,所以想要瘦腿的女生,一定不要忘记做平板支撑,它可以让你全身更协调更匀称。