2017-11-05 4人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:我19岁体重130身高167可以使用中药清轻茶不会不会反弹对以后有什么副作用没有
满意答案
病情分析:
根据你描述的情况,科学减肥最好是从饮食和运动两方面着手。
指导意见:
饮食上少吃油腻,含脂肪高的食物,饭后半小时多参加体育活动,比如骑单车爬山,效果都不错,坚持下去。
其他答案 (3)
病情分析:
像你这个身高体重这并不算太胖,只是稍微的胖一点儿。你不能靠这个东西减肥,这只是通便的药,而且用这东西会导致肠道功能紊乱。关键是要少吃,加强运动。你每天吃饭都不能吃饱,零食也要少吃,坚果之类的一点都不能吃。同时还要加强锻炼,每天跑步一个小时。不出半年,自然体重就会下来了。
病情分析:
你好,青春期是人生重要发育阶段,要营养均衡,减肥的前提要保证正常生理需要,循序渐进,科学减肥,最好不要乱用药物。
指导意见:
你好,可适当减少主食,如米、面等干粮,多吃蔬菜水果,低盐低糖少油饮食,加上适当运动,不仅能减肥且能增强抵抗力有个好气质,贵在坚持,养成好习惯会受益终生。
病情分析:
你好,根据你的描述,最健康的减肥方式就是合理控制饮食和加强运动。
指导意见:
饮食上少吃肉类、糖类、零食、油炸性食物以及含有热量比较高的食物。运动上,每天坚持做适当的运动,早起锻炼40分钟,晚饭后慢跑20分钟,然后快走20分钟。运动之后洗个热水澡,配以波颜婷美体霜加以按摩,减肥效果会更好,让你轻轻松松摆脱脂肪干扰,塑造完美曲线。