最近想减肥，所以想问下吃什么不会长胖

指导意见：
减肥控制饮食很重要，可以早餐可以吃一颗鸡蛋，注意是水煮蛋，水煮蛋是最有营养的，而且热量最低的鸡蛋做法，上午饿了可以吃一根黄瓜，中午可以吃一颗鸡蛋，一根黄瓜，晚上只吃黄瓜。

病情分析：
你好！如果你想减肥的话，最好是通过运动节食进行减肥，肥胖一般是由于饮食过多或者是运动量减少导致的。

指导意见：
建议，最好是带他去医院进行检查，通过药物进行治疗，平时应该注意饮食，每天运动一到两个小时以上，不要吃过于油腻的食物。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的描述，你这种办法不可取。

指导意见：
因为你这种方法是采取节食减肥的方法来减肥！节食减肥最容易反弹，一旦反弹，不但身体体重不会下降，还会引起快速上升。

病情分析：
减肥需要合理饮食配合运动，不能靠你这个方法减肥，否则长期下去会导致身体营养不良。

指导意见：
一般来说少吃油炸，辛辣，甜食，肥肉等食物就可以，多吃粗纤维蔬菜，少吃面食，午餐可以适当加1-2两瘦肉，然后每天适度运动40分钟左右。

病情分析：
减肥是一种常见的消除体内多余脂肪的过程，多余脂肪是营养素蓄积造成的

指导意见：
根据你叙说的情况，这样的情形建议可以尽量多食用蔬菜和水果，这类食物一般不容易造成营养素蓄积

病情分析：
你好，根据你所描述的这个情况，建议你可以控制饮食，然后运动。

指导意见：
建议你平时注意多休息，不要熬夜，饮食清淡点，多吃新鲜瓜果蔬菜，补充营养。

指导意见：
你好，肥胖的原因是由于摄入的能量大于消耗的能量，你这种减肥的方法，虽然能够减肥，但人体每天的新陈代谢，需要一定的能量，你摄入的能量连人体的基本需要都满足不了，身体会大量动员体内的脂肪参加新陈代谢，如果过度了会引起酮症酸中毒的症状，对身体健康不利。因此你要合理的搭配自己一日三餐的饮食，做到摄入基本满足身体需要，而不是靠短期饥饿，这种短期饥饿是一种急功近利的做法，会伤害身体的。纤维素内食物，由于不能为人体吸收，可以让人产生饱腹感，减少饮食需求，对减肥有帮助。

病情分析：
亲，你好，看了你的描述，想减肥也不能不吃饭呀，毕竟要保证每天营养所需吗。

指导意见：
要减肥就不要吃甜食，零食，少吃面食，每餐吃7成饱就好，早餐可以吃牛奶鸡蛋，中午可以适量吃些瘦肉，鸡鸭鱼肉等高蛋白食物，不饱就吃蔬菜，晚餐也可少吃些，然后就是加大运动量，这样减肥才不会影响身体健康。

病情分析：
您好，您的描述情况减肥是一个科学的过程，不可以如此减肥。

指导意见：
午餐是要吃的。特别是您的年龄青春期发育过程，否则会影响到健康。同时禁止一切小吃零食和饮料。
医生询问：
请提供身高和体重数据，有助于评估和建议。