怎样才能改掉手淫的习惯啊我平均1天两三次

病情分析：
养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激，鼓励参加社会活动，减少对异性的敏感，还有一点就是要建立信心与决心戒除手淫。希望我的回答能对你有所帮助。

病情分析：
你好，这种不良习惯，完全在于自己的心态的调整，大夫帮助不大的

指导意见：
平时都有自己的工作忙，有工作，然后娱乐活动，唱歌。和朋友聊聊天儿等转移注意力的，本身这种习惯属于不良的习惯，自己心态不调整，那也没办法。

病情分析：
你好！进入青春期，调查发现几乎每个人都有过手淫，所以说手淫属于正常的生理需求。对健康没有危害，手淫的危害主要来自自身的心理压力。

指导意见：
觉得手淫对健康有害，甚至觉得是下流的，产生心理压力，由于每个人性欲不一样，所以可能有些人做的多一些，根据你说的情况，首先你要认识到手淫属于正常生理需求，多参加集体活动，减少独处时间，可以减少手淫。