现在22岁19岁生的第一胎22岁生的第二胎

病情分析：
产后要避免腹直肌分离，做产后保健操。如果正常分娩，恶露少，腹痛不明显。于产后第二日开始做凯格尔运动，简单的盆底肌康复。至产后42天做健身操，腹部按摩。防止腹部肌肉松弛。

病情分析：
你好。怀孕后由于子宫增大，腹壁的皮肤也会相应的被拉伸。

指导意见：
现在产后可以适当使用收腹带，可以帮助局部皮肤修复的。只可以多做一些收腹运动。

指导意见：
你好，肚皮太松，可以通过按摩推拿促进肚皮恢复，或者适当运动运动肚皮，例如跳舞和健身，同时多吃蔬菜和水果，豆类鱼类奶类，少吃猪肉，补充足够的优质蛋白质促进肌肉紧致。