从生完孩子下面就松了直到前段时间用了蒂尔茵终于紧了

病情分析：
你好，你可以每天做一做缩肛运动，这个能促进会阴部肌层，包括阴道肌层的恢复。游泳也有一定的作用。建议：每天做做缩肛阴道有利于盆地肌层的恢复。

病情分析：
你这种情况最好是平常加强盆底肌肉的锻炼，可以配合游泳锻炼的，任何的锻炼都有一定的效果。

指导意见：
建议您就还是少吃辛辣食物，戒烟戒酒，平常多喝水的，可以多做加强盆底肌肉的锻炼，比如提肛运动和缩阴运动，再配合补中益气丸的，应该是有一定的效果。

病情分析：
阴道松弛是大部分生完孩子的女性都会出现的情况，出现这种情况应该加强锻炼，多做提肛运动，时常参加体育锻炼，游泳是有效果的，另外瑜伽也可以。

病情分析：
你好，从你说的症状看是有有阴道松弛的问题，告诉你一个好办法，就是每天做几次的缩阴动作，就可以了，也可以去游泳锻炼，祝你早日康复！

病情分析：
你好，这个情况建议可以做瑜伽，和提臀缩阴锻炼，游泳作用不大

指导意见：
这个情况游泳作用不大，建议可以提臀缩阴锻炼，每天早上或者晚上做，祝你生活愉快。

病情分析：
你好结合描述情况，产后引起阴道松弛是生理性影响导致，是正常情况表现，

指导意见：
建议这样情况可以加强身体锻炼，慢跑，深蹲等锻炼方式可以改善阴部组织可以有效增加弹性，改善松弛情况，但是需要坚持锻炼一段时间，改善恢复比较明显，

病情分析：
你好亲，从你的症描述看，游泳作用不大，可以做产后康复训练，

指导意见：
阴道松弛由于是肌肉撕裂或变薄导致的阴道松弛，应用药物是没有治疗作用的，需要进行阴道紧缩术

病情分析：
其实很简单，女性只需要经常收缩肛门，就像小便时突然忍住一样，大约每三秒钟收缩一次阴道和肛门，放松三秒钟再做。一次做20下，一天做三次，可以很快见到效果。这样不仅可以收紧阴道，还可以强化骨盆底肌肉，支撑膀胱、子宫等器官，防治尿失禁。

指导意见：
游泳没有针对性，多少有点作用。另一个方法，放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿

指导意见：
阴道松弛了是可以加强体育锻炼的，是可以经常的运动和经常的游泳的，是有帮助的，建议你每天坚持做提肛运动，也就是用力收缩肛门，可以根据自己的时间，在空闲时进行提肛运动。