我想问一下我在学校我应该早上吃什么中午吃什么比较好

病情分析：
减肥，合理饮食控制是基础遇运动是关键！所以在控制饮食的情况下也不要忘记运动哦

指导意见：
1，饮食：早餐五谷杂粮粥，1个鸡蛋，少量水果、1份焯拌蔬菜。中餐主食生重不超过2两，鱼禽肉蛋不超过2两，豆制品和蔬菜不限。晚餐要早吃少吃，杂粮饭或薯类加焯拌蔬菜。不能吃甜食、饮料、加工食品，少吃零食，少吃油多煎炸食物。吃东西要多咀嚼，不要熬夜，熬夜很容易发胖。2，运动：每天坚持运动，快走、慢跑、平板支撑、跳绳、呼啦圈、仰卧起坐等，运动时间至少要在40分钟以上。

病情分析：
你好，根据你的描述，减肥的话首先要控制饮食，别吃甜食。

指导意见：
你好，建议早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。饮食要清淡，别吃油腻的食物，合理运动，祝你早日瘦身成功。

病情分析：
你好，从你说的症状看是有想减肥的问题，因为你在学校上课，所以，建议你把心思用在学习上，就可以起到减肥的作用的，你可以试试，祝你越长越漂亮！

病情分析：
你好，根据你的情况，一般考虑减肥需要循序渐进正规的减肥。

指导意见：
平时早晨饮食要保证有营养，可以喝一袋牛奶，吃一个鸡蛋。适当的加一些蔬菜。中午可以适当的保证因素搭配。晚上多吃蔬菜水果。平时多注意锻炼身体，多增加运动量。多喝水。

病情分析：

你好，根据你的描述在校生正是长身体的时候，减肥的话合理控制饮食，多加运动。
指导意见：
饮食上少吃肉类、糖类、零食、油炸性食物以及含有热量比较多的食物。每天坚持做适当的运动，运动之后洗个热水澡配以波颜婷美体霜加以你按摩，效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。