心脏神经官能症引起的心部位不舒服为何在晚饭后是最难

病情分析：
你好！心脏神经官能症也属于一种植物神经功能紊乱的症状，与你的生活饮食习惯不适合健康的需要有关，紧张劳累休息不好睡眠不足等等容易发生，每个人体质不一样症状也可以不一样，自己注意发病规律可以减轻或避免发作。

病情分析：
你好，心脏神经官能症是以心血管系统功能失常为主要表现，可兼有神经官能症的其他表现。其症状多种多样，常见有心悸、心前区疼痛、胸闷、气短、呼吸困难、头晕、失眠、多梦等。大多发生于20岁～40岁者，多见于女性。

指导意见：
建议：平时宜清淡饮食，忌食辛辣刺激性食物，避免过度紧张，不宜从事持续时间过长、注意力高度集中的工作。生活有规律，合理安排生活，尽量做到劳逸结合。

病情分析：
首先要排除胃肠道功能有没有问题，如果没有考虑情绪的问题，因为没一个症状都是有意义的，很多是反应自己情绪的问题。

指导意见：
建议先了解自己的情绪问题，是不是近期有不开心的事情发生，找到适合自己的情绪宣泄方式说出来、写出来、画出来、唱出来、动出来。调整情绪的日常、简单的方法：?晒太阳：可以增加五羟色胺的分泌，有效的缓解抑郁情绪。?运动：可以分泌内啡肽、多巴胺，平衡人的情绪，让人觉得轻松愉悦。?出汗：排出肾上腺素，可以缓解紧张、焦虑、压抑等。有的时候，发生了一件不好的事，有的人会有很久的情绪低落期，不能停止想这件事，无法专注，这种情况是人进入到了一种叫强迫性思维的状态里，这时候人的思维通道变窄，忽略了周围很多事情，只想着这件让自己很难受的事情，如果这些方法仍然没有效果就要看心理医生来解决。

病情分析：
你好，欢迎咨询，下午好，很高兴为您服务，可以做一下宗氏焦虑自评量表测试

指导意见：
可以参加一些户外活动，可以放松心情，转移注意力。合理宣泄情绪，也可以试试放松和深呼吸调节。