就前几天抬东西一下用力就痛到现在请问可以怎么恢复现

病情分析：
根据你的描述，目前考虑用力过度导致的局部软组织损伤，可以表现局部的红肿疼痛。

指导意见：
建议这几天多休息，尽量别用力，如果疼痛的厉害，可以外用点膏药，及服用点活血止痛的药物，慢慢会好的。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的描述以上情况考虑是岔气了。

指导意见：
建议你口服伤科跌打片，局部热敷，多注意休息，避免劳累过度，避免干力气活。

病情分析：
你好，有可能是因为用力不当岔气了等因素引起的，目前你需要配合一些活血化瘀的药物来调节一下。

指导意见：
可以使用云南白药，也可以配合热敷，注意休息，正常情况下再一两周是可以慢慢好的，饮食方面尽量少吃辛辣刺激的食物，暂时不要再用力过度。

病情分析：
你好，受过伤吗，多长时间了，局部肿胀吗，做过什么检查吗

指导意见：
根据你的描述，建议您拍个片子，做个心电图，如果没有问题的话，考虑是肋软骨炎，可以吃点布洛芬

病情分析：
你好这是，正常的，一下子活动过度使身体上的，吾儿做无氧呼吸产生的乳酸导致的疼痛，慢慢会恢复的不适可以上医院就诊拍片子！

指导意见：
建议多休息，不要吃辛辣刺激性的食物，低盐低脂饮食，戒烟限酒，多喝温水，适当锻炼身体。

病情分析：
您好，根据您的描述，不排除自发性气胸可能，建议您拍个胸片或者胸部CT检查进一步明确诊断。如果是的话，气胸量少可以自行吸收，气量多的话需要实施胸腔闭式引流术。

病情分析：
从描述上来分析，这种情况属于突然受外力后引起的，在腰部称为闪腰岔气，而在胸部多考虑为神经痛。

指导意见：
一般来说，这种情况若无其它症状是不需要治疗的。若疼痛呈持续状态，可口服布洛芬缓释胶囊、复方丹参片、维生素B1片等以对症治疗，多可很快好转。

病情分析：
请不要紧张，你的这个症状是典型的胸壁挫伤，可能有胸椎后关节紊知，这是很好治疗，而且还可以自愈的小毛病。

指导意见：
针对你的伤情，你可以请当地的推拿医师作胸部推拿理疗，如果有正骨推拿则更好，基本上一次就可以消除你的胸痛症状。目前，你要忍住疼痛，该咳嗽就要咳嗽，不能因怕痛而不敢咳嗽而让痰液潴留肺部引发感染。

病情分析：
你好，你的情况，疼痛是在哪个部位？是腰部还是在胸部，疼痛明显需要检查胸片或者是腰椎间盘ct，如果检查结果如果是正常的可以口服消炎止痛药比如芬必得胶囊。

指导意见：
注意平时的生活饮食习惯，禁烟酒，少吃辛辣的。注意休息，不要劳累，避免干重体力活。