医生有一次我走了三个多小时的路

指导意见：
很有可能是由于膝关节肌肉韧带受风受凉引起的疼痛和不适的症状。

意见建议：最好是方法就是可以通过理疗按摩或者自己用热敷的方法来进行治疗，有时间就经常用热水袋或者热毛巾来热敷一下这样可以促进局部的血液循环减轻你现在疼痛和不适的症状，治疗期间注意避免在过多的活动了，以后要注意关节的保暖避免在受风受凉了。

病情分析：
您好，根据你的情况，你这是走路走多了，对这个关节软骨损害了，慢慢修复了，嗯，你现在还没完全修复，要注意不要过多的走路，用力过多，对关节损伤也挺大的，不要认为多散步对健康有利，其实不是那么回事。

指导意见：
根据您的描述，您出现了长时间的走路之后造成的软组织的损失，中医认为您的这种情况是久行伤筋的表现，所以建议您首先不要担心，您可以选择针灸局部治疗，舒筋活络。

病情分析：
你好，结合你的描述，平时注意休息，直接使用中药外敷膏药治疗,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的

病情分析：
您好，根据您的资料分析，您可能存在膝关节损伤，建议康复治疗。

指导意见：
根据您的资料分析，建议您康复治疗，例如股四头肌训练，磁疗，微波，针灸治疗等。同时建议避免剧烈运动

病情分析：
这个情况应该首先是考虑属于一个肌肉劳损的临床表现。

指导意见：
建议患者结合中医治疗，补肾，活血化瘀治疗，通经活络的治疗方法治疗，内服外用结合，

病情分析：
你好！你这种情况是正常的，软组织损伤是需要很长时间恢复的

指导意见：
建议你继续休息一段时间，期间可以用热毛巾热敷以促进恢复，没有什么大的问题。

病情分析：
上述情况是软骨组织损伤的，引起的原因是过长时间的走路，劳累导致的

指导意见：
建议注意休息，避免劳累，避免着凉，目前的情况应该是好转的表现，可以给予舒筋活血片口服

病情分析：
你的描述和你的年龄，之前也诊断的软组织损伤，现在活动后，还有麻麻的感觉。

指导意见：
因为你还有麻木的感觉，所以建议你继续理疗。避免过度活动，注意休息静养。

病情分析：
按你的描述，考虑过度站立行走，导致的膝关节软骨损伤，滑膜炎的表现。

指导意见：
出现这种情况是要以休息为主，劳逸结合的。现在关节有麻木疼痛，是过度休息导致的膝关节周围肌肉韧带力量减弱，导致的。要先加强膝关节周围肌肉韧带力量的锻炼。同时可以口服，硫酸氨基葡萄糖片，修复损伤的软骨。

病情分析：
根据你的描述，你这种情况考虑是长时间的运动造成的膝关节的损伤。

指导意见：
你这种情况平时要注意休息，要避免长时间的行走以及负重，要避免久站。可以给与活血化瘀通络止痛的药物治疗，并配合中医的针灸理疗等治疗。

指导意见：
你好，软组织受损伤需要一段时间恢复，最好是平时注意一些，不要剧烈运动，多增加营养，多吃含维生素b1、b12的食物，促进神经恢复。必要时再去医院做个核磁看看。

指导意见：
从你说的情况来看是需排除是否有韧带损伤，或是半月板损伤的可能，如果症状不明显的话，暂时可以观察一下，如果症状明显的话，是需要及时的做个核磁共振等检查明确吧，平时不要受凉和剧烈的活动

病情分析：
你好，根据你所提供的信息资料来看你的症状表现考虑由于长期大运动量的活动导致你膝关节软骨组织损伤所造成的，建议您患侧注意保暖，适当加强功能锻炼，但避免运动过量，可以在医生指导下服用抗炎镇痛药。