2017-11-07 8人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:我今年十六了,91斤,但是我大腿和小腿太粗了。上身挺苗条,但下身腿很粗,屁股很大。
满意答案
病情分析:
针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动,每天坚持做就会有效果的
指导意见:
饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物,饮食清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果。
其他答案 (7)
病情分析:
你好,你描述的情况,16岁,91斤也属于正常的,不要过于担心,没事的哈,平时一定要加强锻炼身体,多吃蔬菜水果牛奶煲汤喝,不能吃垃圾食品。
病情分析:
若是腿粗的话,可以快走过或慢跑减肥,多运动,但不要太剧烈,食量上加以控制,饮食注意清淡,心里压力不要太大,保持乐观的心态,随着医疗技术的进步,会攻克的要有信心。
病情分析:
想要瘦腿可将两个膝盖用力并紧,轻微下压,也可以找张有椅背的椅子坐直,将一条腿往上抬,停在空中,然后双手放在平举的大腿膝盖上,这几种都是瘦腿效果非常好的方法。
病情分析:
这个情况需要明确是骨架大还是肉多引起的粗大,有的女性因为骨盆的形状比较宽会导致看起来屁股大
指导意见:
大腿小腿粗的女性可以通过做一些局部的瑜伽动作来达到塑形减肥的效果,跑步也是有效的,但是如果是骨架大的话那就没有办法改变了