那有没有什么好的建议戒掉手淫

病情分析：
欢迎咨询，很高兴为您服务，上午好，多参加户外活动，合理宣泄情绪

指导意见：
减少赖床的时间，注意劳逸结合，避免过多的性暗示，培养正能量的爱好，祝开心每一天~

病情分析：
你好，从你描述的情况来看，你有手淫成瘾的症状。这让你感觉很苦恼。亲，你在这个平台，或者当地机构短一段时间的心理咨询会获得改善。

病情分析：
你好，不能长期手淫的，可能会导致肾虚或无菌性前列腺炎

指导意见：
最好一周一次,可以加用补肾的药物右归丸治疗。饮食宜清淡，不能吃辛辣刺激之品，多喝水