上个月脚扭了，去医院看了看说是软骨损失

病情分析：
您好，您这情况应该是上次脚扭伤伤到两侧韧带了，脚踝不稳

指导意见：
建议您去医院检查下核磁共振确定一下是否存在损伤，如果有的话最好是打个石膏固定一段时间否则以后很容易经常崴脚

病情分析：
你好，很高兴为你解答！你之前拍片子没，脚扭本来就不好好。

指导意见：
又扭住的话，有可能加重病情，建议你拍张片子看看，如果没有骨折的话，先冰敷48小时后热敷促进血液循环，消肿，喷云南白药气雾剂或者红花油。希望我的回答能帮到你，有什么问题可以给我留言?

病情分析：
根据你的描述来看，你的情况考虑还是软组织损伤导致的异常的。

指导意见：
建议你平时最好适度的休息的，不要劳累，可以局部热敷配合外用云南白药进行治疗的