半个月前开始晚上睡不着

病情分析：
您好！根据您的描述出现多与精神压力过大，心里紧张有关系。

指导意见：
建议您平时多放松情绪，睡前可以喝杯酸奶，还可以做做瑜伽，跑跑步，等锻炼。

病情分析：
你好，根据你的这种情况考虑是神经衰弱，一般与精神紧张，工作生活压力大或植物神经功能紊乱有关系的

指导意见：
药物治疗建议口服谷维素，安神胶囊和佐匹克隆片。睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

病情分析：
这种情况有可能是精神紧张，思虑过多导致的睡眠不好，可以口服安神补脑液，枣仁安神胶囊治疗。

指导意见：
多休息，放松心情，不要熬夜，不要胡思乱想，口服安神的药物治疗，一般可以逐渐恢复正常的，多听听音乐，放松心情。

病情分析：
你好，根据你所提供的信息。你这是睡眠质量太差引起的。

指导意见：
你好，建议睡前不要吃太饱，睡前不要玩手机，可以泡泡脚，可以吃点健脑补肾丸。

病情分析：
您好，根据您的描述，您这可能是失眠的症状。建议您可以先心情调整。

指导意见：
建议您放松心情，缓解压力，睡前可以喝杯牛奶，吃个苹果，学会心情调整。如果还是不行，建议您口服治疗失眠的药物。

病情分析：
你好，根据情况应该是，植物神经功能紊乱和神经衰弱引起的。

指导意见：
建议，平时注意休息，不要熬夜，保持心情舒畅，不要胡思乱想，可以口服安神补脑液等。

病情分析：
分析:你好！根据你提供的情况，怀疑是失眠症，神经衰弱或考虑过多引起。

指导意见：
建议:积极锻炼身体，不要考虑太多，可服用刺五加，安神补脑液等，祝心想事成！

病情分析：
您好，您这种情况考虑是失眠，可以口服中成药或者是中药汤剂调理一下。

指导意见：
您可以到医院的神经内科或者是中医科就诊，关于失眠的原因很多，您需要确诊之后，对症治疗

病情分析：
不知道你最近是否有心事，或者压力过大，有没有环境改变，到医院做过检查嘛，有没有器质性改变。

指导意见：
建议你可以先试着自己调节一下，放松心情，给自己营造一个安静舒适的住所。可以适当增加户外运动，出去旅游等。多交朋友。如果持续不缓解建议你到医院就诊。

病情分析：
你好，根据你的描述，你的失眠多梦考虑是你压力过大，植物神经紊乱引起的可能。

指导意见：
建议你规律起居，养成作息有序的良好的生活习惯，每天坚持户外有氧运动，多参加集体活动，做到劳逸结合保证充足的睡眠休息，保持乐观愉悦的心态有利于你的病情恢复，可以吃点安神补脑液，六味地黄丸，谷维素和维生素B1观察疗效。

病情分析：
您好！听了你的情况，除了身体原因生理疾病的影响外，从心理学的角度分析失眠和能都是不良情绪压力影响的。建议你认真梳理一下自己最近在生活或者工作中有哪些方面的压力或者不良情绪出现，然后一方面多和自己信任的家人或者朋友沟通倾诉，并得到有效的理解，这样会减缓压力，舒缓情绪。另一方面睡前可以做做适当运动，如健身，散步等，让自己有累的感觉，还有第三就是可以听听轻柔舒缓的音乐，第四点是睡前多给自己积极的心理暗示，多鼓励自己，没事，我会慢慢睡着的，而总想着怕睡不着，这是消极的心理暗示，只能让入睡更困难。第五，睡不着时可以做让自己转移注意力的事情，如听音乐，看书。看电视等，让自己心情平静下来后，慢慢入睡。这是我的咨询分析和咨询建议，希望能对您有帮助，您可以祝您开心！再见！

病情分析：
睡觉质量差，白天易精神差、注意力不集中等，形成一个恶性循环

指导意见：
应该避免不良情绪影响，减轻工作、生活的压力，适量增加运动，睡前不做与睡眠无关的事，不喝咖啡茶等影响睡眠的食物，可服用酸枣仁等中药调节