趴着在床上玩手机，要站起来的时候臀部上面一点点很痛

病情分析：
你好，这个是长期一个姿势腰部负累的情况的，不要经常久坐的。

指导意见：
另个这个情况要注意多活动身体的，避免久坐不动或是久躺不动就可以缓解这个情况的。

病情分析：
你好，你说的情况，出现这种现象考虑就是长时间一个姿势引起来的。

指导意见：
建议一定不要过度紧张，只要平时没什么不适就不用担心的，注意休息就会缓解的，以后记住多增加锻炼身体，养成良好的生活习惯就可以了。

病情分析：
你好，你这种情况考虑是腰椎病压迫坐骨神经导致的疼痛等症状。

指导意见：
到医院做个腰椎ct明确诊断，可以做下针灸推拿理疗治疗，可以服用美洛昔康消炎镇痛，平常不要弯腰过多，不要劳累过度，平常多做拱桥，飞燕加强腰背肌的肌力。

病情分析：
您好，根据你的叙述，建议还是去医院拍个CT，很有可能是由于患上了腰椎病引起的

指导意见：
平时一定要注意休息，不要做剧烈的运动，最好是睡硬板床。在饮食上多吃些含钙量高的食物。例如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等。祝您健康。