晚上喜欢玩游戏玩到12点半

病情分析：
您好，19岁男性，自述长期久坐，感觉腰背部疼痛，初步考虑腰背部筋膜炎，

指导意见：
根据症状表现，建议每天热敷，可以光波微波ttp灯针灸按摩理疗，避免久坐，不要超过2小时，必要时到当地正规医院骨科医生看看，祝愿早日康复。

病情分析：
你好，根据你这种情况又背痛，有可能还是运动比较过量，或者就是受寒造成的。

指导意见：
你好，根据你目前症状可以适当的做一下热敷，如果有条件的话可以去医院做一下，红外灯，中频理疗，应该会有缓解的。

病情分析：
你好，你这个情况考虑是劳累过度导致的腰椎肌肉劳损引起的腰背部酸痛

指导意见：
可以涂搽扶他林软膏，配合照射红外线灯，可以做下针灸理疗治疗，平常不要劳累过度，不要弯腰过多，平常多做拱桥，飞燕运动，加强腰背肌的肌力。

病情分析：
长时间休息不好，很容易导致身体虚弱，最常见体征就是全身酸痛不适，乏力，注意力不集中，记忆力减退等。

指导意见：
人体很多器官都需要得到充分休息才能正常工作，特别是体内激素分泌都有时间高峰，长时间休息不好，容易导致体内神经激素水平紊乱，建议规律作息，少熬夜，劳逸结合。