我二十，老公三十，我们想要一个健康的宝宝

病情分析：
你好！最好现在就马上戒烟，戒烟一个月以上就可以要孩子。

指导意见：
建议平时加强锻炼，同时营养也要跟上，多补充肉蛋奶，多吃水果蔬菜，补充能量，维生素。

病情分析：
你的情况，如果打算要宝宝的话，建议你一定要戒掉烟，不要吸烟，吸烟的话容易导致宝宝畸形。

指导意见：
一般来说，戒烟半年以后可以要宝宝，嗯用钱还要注意口服叶酸，这样可以预防，胎儿神经管畸形。

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，要想生一个健康的宝宝，建议你还是戒掉烟吧。

指导意见：
建议你戒烟三个月以上再要孩子，平时保证充足的睡眠，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣等刺激性的食物，准备怀孕前再做个全面体检。