我基本上每天都没怎么吃淀粉的东西

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，零食就不要多吃了。

指导意见：
建议呢，一定要把零食少吃。平时加强运动。适当的控制饮食。也不要吃得太少了，容易体内缺乏营养物质，减肥是个辛苦漫长的过程，不要着急。

病情分析：
您好，零食是你减不下去的最大原因，特别是油炸的，膨化的影响比较大！

指导意见：
建议规律饮食，减少脂肪，糖分高等高热量食物，多运动，有氧运动为，主不要吃零食。

病情分析：
你好，根据你的描述，想减肥首先需要控制零食的食用，水果除外。

指导意见：
建议你需要控制零食的食用，饭量适当，晚上不要吃宵夜。多吃水果和蔬菜，少食油腻食物。继续保持运动。

病情分析：
营养物质有糖，蛋白质，脂肪，淀粉是糖类，是供应人体热量的主要渠道，零食也不要吃，

指导意见：
减肥只有控制饮食减少热量摄入，增加锻炼促进脂肪消耗才可以减肥，应该坚持才有效果，

病情分析：
你好，根据你的这种情况来看的话，吃零食也是会容易导致肥胖的。

指导意见：
零食中含了很多的油脂，高热量的东西，建议你应该控制好吃零食的不良习惯才行的

病情分析：
首先你的饮食就不科学：你虽然不吃淀粉类的食物，但是零食热量并不少。

指导意见：
建议你平时多吃蔬菜水果。每天的锻炼必须达到1小时以上才会有效。人的身体是有记忆功能的，一般持续锻炼减肥成功必须保持三个月以上才能不反弹。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，零食类特别是薯片所含有的热量是特别高的。

指导意见：
零食尽量少吃，可以增加新鲜的水果和蔬菜。减肥会进入停滞期，带停滞期坚持过后体重会有所下降。