医生我是20岁的一个小女孩

病情分析：
你咨询的问题及上传图片提示，属于局部软组织损伤所引起的。

指导意见：
在48小时之内用凉水毛巾冷敷就可以的，最近几天需要休息静养，忌食辛辣刺激性食物。

病情分析：
根据你说的情况，要是有外伤的情况下，就要先检查一下片看看，要是没有骨头问题的情况，就考虑时候肌腱导致的

指导意见：
我的建议是，要是现在受伤超过12小时就可以用热水敷敷，外用云南白药喷雾剂口服消炎活血药看看效果