如何解决睡眠障碍

病情分析：
你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于精神紧张、生活压力大、植物神经功能紊乱引起的可能比较大。

指导意见：
建议你平时要注意劳逸结合，可以服用安神补脑丸和维生素B12片、谷维素片来治疗，不要想事情过多。

病情分析：
考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，头晕头痛，精神不振的症状。

指导意见：
建议避免过度劳累和激动，缓解心理压力，少吃刺激性食物，用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。

病情分析：
你好！根据你的病情描述，考虑可能为失眠引起的不适症状。

指导意见：
你好！建议口服佐匹克隆片，安神补脑液，谷维素等调节。注意劳逸结合，放松心情。

病情分析：
您好，这种情况要避免喝茶，避免喝咖啡等兴奋性饮料。避免劳累。

指导意见：
建议口服安神补心胶囊，柏子养心丸治疗，如果不能缓解及时到医院就诊治疗。积极配合医生治疗。