现在刚上初中，从小学就很胖

指导意见：


1.节食可以减肥，但要注意方法，完全可以吃肉，早餐和中午餐正常吃饭。晚餐不吃主食，或者是晚餐要早吃，比如说下午5点钟吃晚餐，然后一直到睡觉前就不要再吃饭了。2.在前边的大前提下，可以吃肉，中午，或晚餐也可以，以牛肉为主，不要多即可。多吃蔬菜水果，既健康，又减肥，再适当增加些运动，随着时间的推移，减肥效果就出来。

指导意见：
你目前的体重属于超重，需要考虑适量控制体重的，应该注意控制脂肪类食品和淀粉类食品的摄取的，这两类食品属于增肥食品的，至于蛋白质和蔬菜等不增肥的食品，不需要限制太严，并注意多运动，每天慢跑半小时以上。

病情分析：
你好，很高兴为您解答女性的身高减去一百，然后乘以二就是标准的体重。

指导意见：
建议你采取锻炼减肥的方法来减肥，既可以增强人体免疫力，又可以塑造身体，而且不容易反弹。

病情分析：
你好，你现在正在长身体的时候，如果营养跟不上也不行的，这个与吃彭化食品和自身都是有关系的，

指导意见：
你可以早上吃好，一个鸡蛋一带奶，中午可以适当的吃9分饱，晚上要少吃一些的，这样会好一些的，营养也跟上了也能减下肥来，要锻炼身体