失眠的原因是什么
2017-11-13 1人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：这几天我开始失眠，也不知道是什么原因，但是也不是特别的严重，只是睡到半夜不由自主的就会醒过来，连续几天都是这样的，我该怎么办？
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
失眠常见的原因，比如精神压力、情绪不稳、思虑过多、睡眠不规律或熬夜、睡眠习惯不好如睡前兴奋、某些疾病等造成疼痛麻木不适等影响睡眠。严重的会有些是有焦虑症和抑郁症存在。对于能调整的一些原因，要尽量去调整，如规律的作息，无论是否睡着，作息要规律。尽量情绪放松，减缓精神方面的压力。睡前平静心态，身体和心理上都要放松，避免睡前兴奋及过多思虑。可配合安神的药物调理，如养血清脑颗粒、安神补脑液、七叶安神片以及一些安神的中药等。
投诉
2023-01-04 10:08
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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