饭后一个小时喝苦瓜干泡水能减肥吗

病情分析：
根据您的描述和情况减肥最主要的方法是要坚持适当的运动，循序渐进，贵在坚持，少进食热量高的食物，用食物或者茶饮减肥效果慢，不一定有效，便秘建议养成良好的排便习惯。

病情分析：
其实减肥的途径无外乎两种途径，一种是体育锻炼，一种是饮食控制，把这两者做好，一般来说都是有一定的效果的，如果说有家庭遗传肥胖的这种因素，更要注重这两者相结合。

指导意见：
您好，看得出来您对于减肥很用心，同时也有些担心因为自己的体质，可能也使用过很多方法效果不满意。苦瓜消火作用有，是否减脂肪不确定，山楂助消化，苦瓜和山楂都可以促进排泄，然后控制饮食应该能够起到减肥的作用，这种方法很科学，坚持就会有效果的。

指导意见：
您好！既想减肥又想治疗便秘的方法最好是通过加强身体锻炼、生活作息规律、饮食规律，饮食清淡为宜，每顿不要吃太饱，最多八分饱即可，能润肠又有减肥功效的蔬菜很多，比如冬瓜、南瓜，苦瓜是凉性的蔬菜，可以清火，但属于寒性食物，如果体寒尽量少吃，多吃水果，比如香蕉，少吃含脂肪量高的食物。如果可以，其实练瑜伽是最好的方式，既能减肥又能修体型，还能健身。