神经衰弱失眠头疼

病情分析：
你好很高兴为你解答，根据你的年龄应该还是生活工作压力大引起的神经衰弱症状。

指导意见：
建议放松心情调整心态，不要给自己太大压力，服用一些安神药物，希望我的回答对你有所帮助。

病情分析：
你好！轻度失眠可通过放松改善睡眠，如运动等；重度失眠或可以找到原因的失眠，如焦虑症或抑郁症引起的失眠，首先要治疗焦虑症和抑郁症。

指导意见：
建议首先一定要放松心情，不要给自己太大压力，白天适当运动，可以短期服用药物辅助睡眠。

病情分析：
你好，根据你的陈述，结合病情，你首先要从饮食上控制，少食多餐，避免咖啡，茶的过量摄入，可以口服点谷维素，和维生素B1。

指导意见：
建议您:平时注意休息，避免疲劳熬夜，多饮水，加强锻炼，增强免疫力，少食油腻食物，希望我的回答可以帮到您

病情分析：
问题分析：神经衰弱以精神易疲劳，烦燥，易激惹，紧张不安，睡眠障碍，头部不适感和内脏功能障碍为主要的表现形式。长期的精神紧张、营养不良、身体缺少必要的运动、睡眠不足、社会刺激、人际关系紧张等许多的因素共同作用，加上自己性格方面的一些原因做基础，是比较容易引发神经衰弱的。
意见建议：因为这种疾病的发生是经历了一般比较漫长的过程的，因此恢复起来也是需要一个比较长的时间的。首先需要自己要有信心和耐心，同时把自身存在的问题全部找出来，然后一个一个地去解决。有一种面对现在的心态，不管是面对疾病本身；还是面对自己身上存在的心理和习惯的问题。从方方面面去注意，我想自己会慢慢看到效果的。同时学习一些心理学方面的知识，对于提高自己的思想认识水平和认知能力都是有很好的帮助的。