最近看医生说我肾虚，现在一直在调理

病情分析：
你好，三黑桑椹粉可以补肾，可以吃。补肾可以通过食补。建议，一保持自信状态，要学会自我在工作和生活中自我减压，减少性生活次数提高性生活质量，二多锻炼身体，改善体质，多吃韭菜，山药，枸杞子，牛羊肉等补肾食品，三多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，禁止吸烟喝酒，提高自身抵抗力

病情分析：
肾虚的种类有很多，如肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、肾精亏虚等，各证及症状不同，用药各有差异

指导意见：
建议详细说明病情，如饮食、睡眠、大小便情况？及导致肾虚的病因？有无腰膝酸软？才能给出合理的建议

病情分析：
你好，肾虚是分为肾阴虚，肾气虚，肾阳虚等，我不清楚你具体是哪一种，最好把你的症状说一下，然后再判断是哪一种。

指导意见：
三黑桑葚粉可能偏向于肾阴虚。但是目前对于你到底属于是肾阴虚还是肾阳虚就不是很清楚。

病情分析：
中医讲黑色的食物是补肾的，黑芝麻、黑米、黑豆、山药、枸杞、芡实、桑椹等，可以服用

指导意见：
在食物、药物调理的同时，可以适量增强锻炼，保持良好的心态、情绪，健康的生活节奏与习惯，也可以改善症状