我生过孩子，是剖腹产

病情分析：
你好，产后乳房下垂可以通过佩戴合适的胸罩来改善，也可以做扩胸或者俯卧撑运动来进行乳房的塑形。还可以通过食补的方法缓解乳房下垂的情况，多吃一些富含高蛋白质的食物比如杏仁、核桃等，还可以多吃猪蹄，木瓜等来改善症状。平时可以通过局部按摩。

病情分析：
根据你描述的情况考虑，这是一种常见的状况，你不必过于担心。

指导意见：
这种状况，你最好去养生馆进行一些科学的锻炼，慢慢的会恢复一些的，要注意充分休息，保持良好的心态，尽量的多喝一些热水。