我想问问，把脚歪了一下

指导意见：
你好！根据你说的情况分析，你可以去医院复查一下，如果一切正常，考虑可能是精神过于紧张的原因，平时保持好的心态，注意劳逸结合，不要运动过多，注意休息，放松精神，转移注意力。祝好！

病情分析：
你好，你所说把脚崴伤了一下，长了个包，现在包没了，可是脚底一跳一跳的，这是不正常的情况。

指导意见：
根据你的描述来看您所说的这种情况我们建议您引起重视，应该尽快去医院拍片子详细检查看看,以便排除肌肉、韧带损伤的可能性。

指导意见：
你好！

根据你说的情况，脚崴了以后，需及时去公立医院拍X光片，确定有无骨折，如没有骨折，应及时用冰袋冷敷，24小时后再找按摩医生捋顺筋脉，然后服用活血祛瘀的中成药物治疗，治疗期间需休息治疗，垫高受伤的脚，用护踝包扎。