指甲凹凸不平且个别指甲上有竖纹是怎么回事

病情分析：
这种情况一般考虑是由于缺乏钙铁性或者是维生素引起的。关键是要多吃含钙铁锌丰富的食物，多吃坚果类的食物，也可以口服的钙铁锌口服液调理段时间慢慢就恢复啦。

病情分析：
你好，指甲凹凸不平，应该是灰指甲的症状。建议去专业的皮肤科，进一步检查，根据检查结果对症治疗。同时必须改正不良的生活习惯，饮食要有规律。尽量不要吃辛辣油炸食物。以清淡为主。

病情分析：
你好，指甲是一片角质结构，由多层连接牢固的角化细胞构成，细胞内充满角蛋白丝，

指导意见：
所以富含蛋白质和钙的食物是保持健康、光滑、亮泽指甲的基本要素，此外，锌、钾和铁以及维生素a和维生素b也对指甲的生长非常重要