晚上睡觉时，总是不自觉的紧张
2017-11-14 1人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：晚上睡觉时，总是不自觉的紧张，睡得不好，易早醒，
第二天很困但又睡不着
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
你好，你为什么紧张，是有什么害怕的事情吗？还是缺乏安全感，还是老是害怕自己晚上再睡不好，建议你自己考虑一下什么原因，说出来，另外你这种情况主要就是心理因素造成的，通过心理治疗效果最好，另外白天先不要睡觉，多运动，让自己比较疲劳，晚上就会睡好了，不要胡思乱想
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