想咨询一下睡眠质量不好

病情分析：
你好，你的情况是睡眠不好，容易多梦。导致白天疲惫，精神不好。

指导意见：
这种情况白天要避免刺激。不要看过度兴奋的，电视等。晚饭之后不要看手机，电脑电视等容易使大脑，兴奋的。

病情分析：

你好，您的这种情况可能是神经衰弱引起的睡眠不好，平时，保持心情舒畅，注意观察。

指导意见：
你可以口服调节神经的药物治疗试试，口服谷维素片和刺五加片都是有效果的，还可以配合镇静安神的药物治疗，另外，理疗也是有效果的，可以考虑去理疗科做针灸按摩治疗，也是可以辅助改善睡眠的，

病情分析：
你好，你所描述的情况属于不能进入深睡眠期，身体机能无法恢复的表现

指导意见：
建议适度进行体育锻炼，睡前喝一杯牛奶或听一些舒缓的音乐，放松心情，症状多可以得到改善

病情分析：
你好，你这个属于神经衰弱引起的多萌睡眠质量。现像，影响睡眠质量，

指导意见：
建议您使用养血安神补脑的中药调理下身体，比如可以口服刺五加片，养血安神颗粒等药物。