跑步跑了大约有五天了

病情分析：
跑了大约有五天了，天，每次跑步都在四十分钟以上，膝盖有点疼，考虑是你运动过量导致的膝盖不适

指导意见：
建议你还是要根据自己的自身状况进行运动，不要超过自己身体的负荷，这段时间你最好能够休息，暂时不要去跑步了。

病情分析：
您好，从您描述的情况分析来看，刚刚开始跑步五天，感觉膝盖有点疼。考虑可能是平时不运动，现在运动了，运动量有点过大局部组织乳酸堆积过多导致的。

指导意见：
建议您先注意休息，做做局部热敷按摩。也可以用点舒筋活血止痛的膏药。建议您平时运动要循序渐进。要让身体慢慢有个适应的过程。不要一开始就运动量过大过猛。

病情分析：
你好，根据你提供的情况，考虑您是由于劳累导致的这种情况

指导意见：
建议您可以进行按摩，推拿等治疗，注意休息，避免剧烈的运动等，注意关节部位的保暖，祝您早日康复

病情分析：
您好！根据你所描述的这种身体不舒服症状来看，可能和韧带损伤之类有关系的。

指导意见：
建议这几天还是尽量多注意休息，避免剧烈运动为好，也是可以使用云南白药喷剂和理疗的方法来治疗改善的。

病情分析：
根据你的描述考虑是运动性损伤，是运动时间过长或运动过量造成的，不适越重，恢复越慢。

指导意见：
可以就医进行合理地诊治，缓解不适，同时停止跑步，适量活动，多休息，调整好心态，避免熬夜劳累受凉，积极的调整，促进恢复。

病情分析：
是双侧膝盖疼还是单侧？是慢跑吗？双膝有没有皮肤变红、肿胀？

指导意见：
不能排除膝关节炎、韧带损伤可能，建议适当休息，避免步行上下楼梯，必要时当地正规医院骨科就诊

病情分析：
您好，根据您描述的情况需要去医院拍片子检查一下这样比较放心。

指导意见：
建议您去医院检查一下，注意保暖，不要做剧烈运动。然后再针对检查的结果进行治疗。

病情分析：
你好，根据你的情况描述，如果出现这情况需要注意休息一段时间。

指导意见：
建议，如果自己可以恢复不用太担心的，加强锻炼，如果不可以缓解，需要到医院检查并对症治疗。

病情分析：
你好，根据你的病情叙述，不知道你平时是不是经常运动跑步这么长时间？还是偶尔这一次运动这么长时间。

指导意见：
根据你的病情叙述，如果你是第一次这么大的运动量，有可能是短时间内运动量比较大造成膝关节的肌肉劳损，休息1周时间左右就会逐渐缓解的，你可以做一下膝关节的冰敷按摩，以后运动要适度就可以。

病情分析：
跑步前热身没？是不是跑步过度了吧？所以膝盖会疼，走路也疼，肌肉劳损

指导意见：
跑步别太剧烈，每天适量运动即可，之前是不是不经常锻炼，现在猛一锻炼，肌肉酸痛，没事，热水泡泡脚，这两天先别跑步了，可以慢走

病情分析：
你好，根据你描述的情况，建议注意运动量，调整运动时间！

指导意见：
因为大量运动对膝盖软骨的磨损是非常严重的，建议每天走步不应超过5000步，可以口服软骨素钙剂等。