如何治疗睡眠不好

病情分析：
你好休息睡眠不好考虑有可能是神经衰弱的表现，治疗方面建议最好可以选择，口服一些维生素，b族。同时配合口服谷维素进行治疗。

病情分析：
根据你的描述，一般情况下能到中老年以后，睡眠时间会自然而然的减少，这是很正常的现象

指导意见：
平时多注意饮食，加强营养。如果有入水困难的话可以用一下，安眠药辅助睡眠，并且用一些营养神经药物调节睡眠的药物。

病情分析：
你好，根据你的描述，失眠首先养成定时睡觉与定时起床的习惯。

指导意见：
建议睡前不宜太饿或太饱也不宜喝茶，睡前用温水洗澡或喝一杯温鲜奶或菜汤.

病情分析：
你好，据你描述的情况，坚持有规律饮食及睡眠，不要猛吃猛喝。

指导意见：
你好，纠正睡眠习惯，按时睡觉，晚饭不吃太多，晚饭后稍做运动。睡觉前不要喝太多水。