就是前2天。出去玩回到家

病情分析：
你好，根据你描述的情况分析，这样的情况考虑是局部血液循环不好，局部的神经缺乏营养。

指导意见：
建议你可查一下看是否有腰椎突出的情况，可以拍片子确诊一下是否由于腰椎病所致，可以采取针灸、牵引、理疗等。

病情分析：
你好，根据线的描述情况，有可能是局部的血液循环不好，或者腰椎间盘的问题引起的，最好是去医院检查一下，如果是血液循环不好引起，可以用活血的药物进行治疗，如果是腰间盘问题引起的是可以进行牵引、按摩治疗，祝您早日康复。