好长时间没有做爱了，最近做爱时间不长 硬度也不太好

病情分析：
你好，是否身体的状况有关系？劳累受凉了吗？是否有压力？还是感情的问题。你可以逐个寻找一下原因。如果没有异常情况的话，就放松心情。相信你会成功。

病情分析：
您好，很高兴为您解答疑惑，根据您的描述判断您最近是否压力过大，或者生活作息不规律。

指导意见：
建议您不要过于担心，放松心情，调节压力，调整作息时间，可以适当锻炼身体，希望可以帮到您。

病情分析：
你好，引起性功能障碍的病因通常由不正常的同房生活习惯和不正常的精神状态如恐惧、紧张、疲劳等引起

指导意见：
建议饮食上多吃一些补肾的食物，适当运动，增强肾功能。同房生活要有节制，1周不超过2次为好

病情分析：
你好，这种情况跟身体健康程度以及疲劳程度有很大关系。建议你每天，作息规律，保证八小时的正常睡眠。在饮食方面多吃一些蛋白质含量高的食物，要每天进行身体运动锻炼。