怎么治疗焦虑症

指导意见：
咨询者为33岁男性，一年来记忆力差，精神不佳，偶尔头痛耳鸣，手脚心爱出汗。医生诊断是焦虑症，建议咨询者在遵照医嘱服药的同时进行心理疏导，在心理医生的指导下，学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术。寻找负面情绪（焦虑、恐惧）的根源所在，有针对性的改变错误认知，化解现实生活中的压力或矛盾冲突，学习控制和转移情绪的技巧。这样双管齐下，治疗效果会更好，加油

病情分析：
轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。当注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理，这是人们常用的一种方法。