晚上七点多吃了麻辣香锅

指导意见：
你好，你的描述已经看到，夜间的饮食热量比较大，会引起身体的脂肪堆积，会引起肥胖的。你提到的行走40分钟，能够很不错的消失热量的，是不用担心的。

病情分析：
你晚上吃的这么油腻，减肥只靠，苹果醋是没用的。建议:晚上尽量少吃或不吃，另外加上多运动。跳绳，跑步都是可以的。不能吃油腻的食物。

病情分析：
你好：

从你述说的情况分析；麻辣香锅与苹果醋，两者之间没有饮食禁忌，是可以服食的。

指导意见：
对于减肥，每天的摄入热量小于每天的排出热量，坚持下去那么就可以减肥，如果你每天喝苹果醋，但不节食，或是不多活动排出热量，也不能减肥的。