2017-11-18 1人回答
性别:女年龄:21岁
健康咨询描述:之前睡觉睡到半夜被别人吵架声吓醒现在晚上睡觉只要在晚上12点多睡觉凌晨1点多总会醒害怕再听到吵架摔东西的声音心会跳的很快总要在凌晨4.5点才会再次去睡睡眠一直以来也特别浅该怎么样才能睡好觉
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病情分析:
你好朋友,根据你说的情况,这和当时睡眠受刺激,精神紧张,有关系。
指导意见:
建议可以吃点维生素,b1和谷维素营养神经,促进睡眠,还要放松心情。睡前避免看剧情激烈的电视剧。