我伤的是左脚踝骨头撕裂

病情分析：
这是比较正常的情况，因为你骨折之后，石膏至少固定六周，这样会导致你的各个关节功能受到影响，关节囊萎缩，然后关节活动度减退，肌肉减少。

病情分析：
你好，根据你说的这种症状考虑最好多注意饮食即可和休息。。

指导意见：
建议平时一定要注意饮食，少吃辛辣刺激冷的食物，多吃新鲜的水果蔬菜蛋类豆类。

病情分析：
你好，根据你说的情况，我认为这种情况可能是长时间不活动的原因，

指导意见：
你好，根据你说的情况，我认为这种情况应该多休息，避免剧烈活动，适当进行功能恢复性训练