右腿外侧根部酸痛，坐久起来更痛

病情分析：
首先你这个年龄应该到医院诊疗。如果没有什么问题的话，还是要坚持适度锻炼，同时用中医的理疗方法进行理疗。首先你这个年龄应该到医院诊疗。如果没有什么问题的话，还是要坚持适度锻炼，同时用中医的理疗方法进行理疗。

病情分析：
你好！从中医的角度讲，有不通则痛之说，从你所讲的症状感受部位与年龄来看，多有可能是与腰椎存在病变，挤压了神经或经脉有关的。

指导意见：
建议你可先到医院做个腰椎的CT扫描看看，有利找准病因来对症治疗，也可用中成药腰痛宁胶囊来调理试试，同时也要注意运动的强度才是。